Psychologie

9 choses qui distinguent les gens heureux des malheureux


«Le bonheur est un papillon insaisissable quand on le chasse; mais si tu t'assois tranquillement, elle volera entre tes mains. - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, fondateur de la «psychologie positive», a découvert que 60% du bonheur humain est déterminé par des facteurs génétiques (hérités de notre famille et de notre tempérament unique, avec lequel nous vivons dans ce monde). Le reste est entre nos mains. Bien que la recherche de la satisfaction puisse être considérée comme un objectif de la vie, mais plus important encore - s’efforcer de mener une vie pleine, pleine de sens.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez pratiquer pour augmenter vos chances de devenir heureux et de vivre ce sentiment plus souvent. ou du moins apprendre à regarder le bon côté des choses.

Voici 9 traits qui distinguent les personnes heureuses des accidents:

Des gens heureux comme eux

Ils acceptent et se valorisent en tant qu'individus. Il y a toujours de la place pour grandir et se développer, mais ils savent toujours qui ils sont. Ils sont confiants, optimistes, gais et adaptables. Ils peuvent voir l'humour même dans ces choses qui ne semblent pas ridicules à la surface.

Ils sont indépendants

Ils analysent des situations et trouvent des réponses et des solutions par eux-mêmes. Ils ne se voient pas comme une victime. En d'autres termes, les gens heureux ont compris qu'il était important pour eux qu'ils soient vrais et que les choses n'étaient pas négociables, en ne permettant pas aux autres de dicter des règles et d'imposer leurs croyances.

Leur seconde moitié ne les complète pas, ce qui en fait une personne à part entière

Ils sont eux-mêmes des personnalités à part entière. Ils voient les relations comme un développement et non comme la base de l'expérience humaine.

Les gens heureux vivent moment

Cependant, ils acceptent le changement et croient que tout se passe pour une raison quelconque.

Ils pratiquent la gratitude (même pour toutes sortes de petites choses)

Ils apprécient les plaisirs simples. Ils apprécient tout ce qui leur arrive. C'est toute expérience, aventure, opportunité.

Ils essaient d'être heureux

En d'autres termes - ils font des efforts pour cela. Ils communiquent avec des personnes positives. Ils sont. Essayer de bien paraître dans tout. Ils essaient de trouver des solutions et des réponses aussi satisfaisantes que possible, même si ce n'est pas la solution finale souhaitée.

Ils prennent soin d'eux

Ils apprennent à faire face au stress, à l'anxiété et à la dépression. Ils sont capables de se déconnecter, se distanciant du stress de la vie. Certaines personnes pratiquent des activités spirituelles telles que des promenades dans la nature et de la méditation.

La communication interpersonnelle est vitale

Ils écoutent les autres et s'intéressent vraiment à ce que les autres pensent, ressentent et font. et ils impliquent les gens dans ce qui est important pour eux. Ils ne se comparent pas aux autres et ne gardent jamais rancune. Ils sont gentils avec tout le monde et essaient toujours d'aider les autres autant que possible.

Les gens heureux contrôlent leur propre vie et leur destin

Ils sont motivés par l'enthousiasme. Ils ne permettent pas aux mauvaises situations de les écraser. Lorsqu'ils sont confrontés à une situation difficile, ils y voient un défi et s'efforcent davantage. Ils ne s'inquiètent pas des petites choses. Ils acceptent tout ce qui se passe dans la vie, en particulier ce qu'ils ne peuvent pas changer - et passent simplement à autre chose.

Le bonheur n'est pas un état de satisfaction permanent, qui est finalement atteint, mais une manière d'être qui doit être pratiquée et maintenue.

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