Les régimes

7 produits du soir sans lesquels vous ne perdrez plus de kilos


Le comptage des calories est une arithmétique alimentaire utile. Mais si, au cours d'une journée, vous faites correspondre vos appétits au taux autorisé, tout en continuant à prendre du poids, examinez de plus près le menu du soir. Au dîner, vous mangez peut-être des aliments qui contribuent à la prise de poids la nuit.

Viande rouge

Le bœuf et le porc, même en petites quantités, requièrent beaucoup d’énergie du corps pour la digestion. En conséquence, l’estomac, qui devrait fonctionner le soir en mode léger, fonctionne pleinement. Le cerveau reçoit un signal pour travailler sur quelque chose de très important pour le corps que vous devez sauvegarder et réserver pour plus tard. À savoir, les réserves de graisse sous forme de kilos en trop.

Fromage à la crème

Manger du fromage dur pour le dîner est utile. Mais manger un produit à base de fromage fondu en même temps entraîne un gain de poids. Le fait est que ce dernier contient de nombreux épaississants qui favorisent la formation de mucus dans l'estomac et ralentissent la digestion. En outre, la composition du fromage fondu contient de nombreux dérivés du lait à haute valeur nutritionnelle, par exemple la crème.

Caillé à la crème sure

Mangé le soir, le fromage cottage, assaisonné de crème sure et de sucre, nécessite beaucoup de bile pour le fractionnement. Mais à l'approche du sommeil, le foie ralentit son travail et est incapable de décomposer complètement le lactose, qui favorise non seulement la formation excessive de gaz, mais se dépose également sur les hanches et la taille.

Brioches

Même un pain sans prétention avec un verre de kéfir peut affecter négativement la forme. Bien sûr, si on le mange le soir. Les glucides simples contenus dans les produits à base de farine sont à blâmer pour tout. Ils sont rapidement digérés et déposés dans le dépôt de graisse en réserve, signalant au corps qu'il serait agréable de manger à nouveau. Commencez donc les longs repas du soir, qui bien sûr conduisent à un gain de poids.

Des pommes de terre

Bien que la pomme de terre soit un légume, elle contient suffisamment de calories et est difficile à digérer. La raison - une teneur élevée en amidon, qui se dépose sur les parois de l'estomac et des intestins, ralentit la digestion et exacerbe le gonflement. Surtout quand il s'agit de pommes de terre frites ou frites.

Cornichons et cornichons

Les aliments conservés et marinés contiennent beaucoup de sel, de sucre et d’épices. Ces additifs retiennent les fluides dans les cellules, y compris la graisse, ce qui se traduit visuellement par quelques kilos supplémentaires. Et si les petits oedèmes disparaissent d'eux-mêmes, il n'est pas facile d'expulser l'eau des réserves de graisse.

Sauces et Condiments Epicés

Le Tabasco, la moutarde, le wasabi et d'autres assaisonnements "fougueux" contribuent à une afflux de sang vers les organes digestifs. En conséquence, je veux manger encore plus. Et les parois de l'estomac, irritées par les aliments épicés, nécessitent des produits additionnés de graisse ou d'huile, capables d'étouffer un feu "brûlant", tout en se déposant "magnifiquement" sous forme de plis et de centimètres supplémentaires.

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