Beauté

Menu femme: 9 produits qui prolongeront votre jeunesse et votre beauté

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La femme moderne est sa propre nutritionniste. Et si avant de vous rendre au supermarché, vous rencontrez un dilemme, essayez de garder une liste de produits à portée de main, grâce à laquelle vous serez toujours mince, énergique et évitez l’avitaminose saisonnière.

Fromage cottage

Les produits laitiers sont une source riche en protéines et en calcium, essentielle à la beauté des cheveux, des ongles et de la peau des femmes. Et si vous utilisez le fromage cottage dans sa forme la plus pure au fil du temps, vous pouvez facilement créer des dizaines de nouveaux plats à partir de celui-ci: casseroles, petits pains et desserts, dumplings paresseux et autres délicatesses utiles.

Grenade

La source naturelle de "vitamine féminine" E et de rétinol, régulièrement présente dans le régime alimentaire, élimine le besoin d'acheter des crèmes cosmétiques coûteuses. La grenade prend soin de l'élasticité et de la jeunesse de la peau, protège les cellules contre le vieillissement et la mort, reconstitue les ressources en acide folique, nécessaire à la formation normale du sang, renforce le système immunitaire. Boire un verre de jus de grenade deux fois par semaine apportera une contribution précieuse à la santé de votre propre femme.

Turquie

Une dinde nourrissante et incroyablement savoureuse fournit au corps des protéines - un matériau de construction important pour les organes et les tissus. Contrairement au porc gras, la viande de volaille est une source de «bon» cholestérol, qui bloque la concentration de lipides et de toxines nocifs contenus dans les aliments. Par conséquent, la dinde mérite le titre de produit diététique idéal qui aide à maintenir l’élancement du corps de la femme sans carence en éléments nutritifs.

Le céleri

Si vous souhaitez perdre du poids et débarrasser votre intestin des produits de décomposition nocifs, essayez d'ajouter du céleri à votre menu hebdomadaire. Les racines et les pousses de cette plante verte ont une valeur énergétique négative. Cela signifie que le céleri n'est pas une source de calories supplémentaires, mais plutôt les "prend" de l'organisme en cours de digestion et d'assimilation. Les jus et les salades avec un produit sain du jardin vous aideront à rester en forme tout au long de l'année, sans cadre alimentaire strict.

Les noix

En diététique, les noix sont considérées comme un substitut de viande à part entière qui fournit au corps féminin la norme quotidienne de protéines. De plus, la collation aux noix est une excellente alternative aux sandwichs nocifs et à la baguette magique en cas de grignotage, mais vous devez vous en tenir à votre régime alimentaire et garder votre corps mince et élégant.

Kiwi

La teneur en vitamine C des kiwis est supérieure à celle des agrumes. C'est pourquoi ce fruit exotique est un véritable salut lors des rhumes saisonniers. De plus, sa composition équilibrée en fructose, glucose et fibres satisfait la faim et favorise une bonne digestion. La présence de kiwi dans le menu des femmes remplace totalement le déficit en fruits d’été pendant la saison froide et vous permet de rester toujours joyeux.

Canneberges

La canneberge est une baie de guérison pour la santé des femmes. Il aide à faire face aux perturbations hormonales, normalise le système urogénital et, grâce à sa riche composition en vitamines, constitue un puissant immunomodulateur naturel. Si vous voulez vous sentir bien toute l'année, essayez de manger régulièrement des canneberges. Compotes, confitures, tartes, salades de fruits - une partie seulement des plats dans lesquels se trouve cette merveilleuse baie, conservant toutes ses qualités même à l'état congelé.

Betterave rouge

Parmi les légumes qui favorisent le nettoyage, les betteraves détiennent un record. En quelques jours à peine, il est capable d’établir une digestion et de «balayer» les scories et les toxines des intestins. En plus des vitamines, les betteraves contiennent une énorme quantité d’oligo-éléments qui assurent le bon fonctionnement du cœur, du foie et du système nerveux, ainsi que du pancréas. La consommation régulière de plantes racines célèbres stabilise la pression, normalise la digestion et contribue à la perte de poids.

Grech

Le régime alimentaire populaire au sarrasin a des milliers d'adeptes. Et pour cause. Des grains sains fournissent au corps féminin l’ensemble quotidien nécessaire de nutriments. Le sarrasin, riche en protéines et en fibres, soulage la faim pendant longtemps, et son fer contient de l'hémoglobine féminine au bon niveau, ce qui garantit vigueur et activité même pendant les travaux durs. La bouillie de sarrasin est un délicieux accompagnement de n'importe quel plat de viande, de poisson ou de légumes. Par conséquent, en expérimentant avec des céréales saines, vous créerez des dizaines de plats différents qui ne se lasseront jamais et rendront le menu même le régime le plus strict.

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