La vie

7 signes évidents d'une femme fatiguée, qui est le temps de se détendre


La vie moderne nous dicte un rythme fou: en seulement 24 heures, nous devons faire beaucoup de choses, avoir du temps pour nos proches et nous reposer. Nous voulons vraiment tout contrôler: la famille, le travail, les loisirs et même nos propres pensées. Nous essayons de tout faire - parfois même trop, et par conséquent nous nous effonçons tout simplement.

Même si vos projets sont ambitieux et votre position de travail bien rémunérée et importante, vous ne devez jamais vous permettre de renoncer à toute votre force et de négliger vos loisirs. Cela peut avoir les conséquences les plus tristes, y compris l'épuisement physique et émotionnel et la dépression sévère. Mais comment déterminer que votre force est à la limite et que vous avez besoin de vous reposer immédiatement? Nous avons recueilli 7 signes évidents.

Vous perdez très vite votre sang-froid

N'importe quelle bagatelle peut vous mettre en colère: mot insouciant prononcé par l'un de vos proches, situation quotidienne simple dans laquelle les choses ne se passent pas comme vous le voudriez. Vous clignote instantanément et vous vous calmez avec beaucoup de difficulté. Vos amis ont commencé à vous regarder avec consternation, parce que vous êtes offensé par des choses absolument ordinaires et que vous voyez des sous-ensembles dans tout.

Ne vous concentrez pas sur vos émotions négatives - cela ne vous mènera à rien de bon. Prenez une profonde respiration, asseyez-vous et essayez de vous calmer. Et ensuite, prenez des mesures - partez en vacances ou réduisez la charge.

Vous manquez cruellement de temps

Vous êtes constamment en retard et vos connaissances commencent déjà à vous énerver, ce qui vous met en colère. Après tout, vous n'êtes pas à blâmer! En fait, le problème est que vous ne savez pas comment compter le temps, ou tout simplement en prendre trop. Si vous remarquez un tel problème derrière vous, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour le résoudre. Peut-être que le deuxième emploi que vous avez récemment occupé était redondant?

Vous souffrez d'un manque de motivation.

Vous avez perdu tout votre optimisme et ne voyez rien de bon dans la situation si elle s’écarte au moins un peu de l’idéal que vous avez inventé. Se détendre. Vous venez de prendre trop et ne peut pas faire face. La motivation prend également du temps et des efforts et n'apparaît que lorsque le travail est votre joie.

Vous vous sentez nauséeux

Vous sentez-vous étourdi, avez-vous des problèmes d'appétit ou d'estomac? Le stress et le stress lourd peuvent entraîner des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Si vous ne voulez pas que vous ayez de graves problèmes de santé, pensez à la récupération, réduisez la charge et mieux, prenez au moins une courte pause de travail.

Vous avez du mal à dormir

La nuit, vous ne pouvez pas dormir, vous vous réveillez le matin et pendant la journée, vous vous sentez très fatigué. Essayez des tisanes apaisantes au coucher, une méditation ou même un verre de bon vin la nuit. Mais un seul verre!

Vous êtes tourmenté par l'anxiété

Vous avez commencé à vous soucier constamment de choses qui, objectivement, ne le méritent pas du tout. L'opinion de quelqu'un d'autre, votre comportement dans une situation donnée - vous ne devriez pas vous arrêter sur ces choses. Pire encore, si vous êtes inquiet de savoir comment faire face au travail. C'est aussi un signe d'épuisement professionnel. Tu as besoin de repos.

Tu pleures souvent sans raison

Vous vous trouvez souvent en train de penser que vous voulez pleurer. Cela signifie que vous êtes vraiment fatigué. Même si, sur cette base, vous devez vous-même comprendre votre état, même sans cet article.

Et combien de fois ressentez-vous un manque total de force?