Psychologie

13 qualités rares qui feront de vous une femme sur un million


C’est une tâche ardue mais très intéressante pour une femme. C’est un grand travail intérieur dont le résultat apportera plaisir et harmonie intérieure.

Voici 13 vérités fondamentales de femmes d'âge sage qui ont été reconnues, ce qui vaut la peine d'être introduit dans votre vie aujourd'hui.

1. Mettez-vous en premier

Si vous vous efforcez d'abord pour votre propre bien-être, vous aurez beaucoup plus d'énergie pour pouvoir aider les autres si nécessaire. Les femmes ont toujours joué le rôle de tutrices: c'est ce que nous faisons au niveau subconscient. N'oubliez pas que prendre soin de vous n'est pas égoïste, mais nécessaire si vous voulez mener une vie riche et productive.

2. Apprenez à dire non

C’est difficile pour beaucoup de femmes: qu’il s’agisse de projets supplémentaires au travail ou dans les écoles de vos enfants, ou en relation avec vos enfants, votre conjoint ou vos amis. Il faut de la pratique pour se rendre compte que vous êtes vraiment prêt pour la réponse «oui». Mais dès que vous réalisez que vous ne dites pas automatiquement «oui», vous commencez à apprendre à dire «non» avec compétence et fermeté. Cela libérera votre emploi du temps et votre énergie afin de faire ce que vous voulez vraiment faire.

3. Supprimer "je dois" de votre vocabulaire

Dès que vous vous entendez à voix basse ou à voix haute, prononcez ces deux mots, arrêtez-vous et posez la question «pourquoi?». Les personnes qui remplissent leur vie avec des choses qu’elles pensent devoir «faire» se sentent rarement satisfaites et satisfaites. Remplacez "je dois" par "je veux". Vous serez agréablement surpris par les résultats.

4. S'efforcer de développer un mode de vie sain

95% de toutes les maladies sont liées aux choix de vie. L'exercice, la nutrition et les relations constituent le fondement d'un mode de vie sain. La meilleure nouvelle est que dès que vous intégrez ces éléments à votre vie quotidienne, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez plus productif, positif et en meilleure santé.

5. Remplacez les pensées négatives dans votre tête par des pensées positives.

Les femmes passent tellement de temps à poser des questions, sont-elles assez bonnes, intelligentes et mignonnes? Dès que vous entendez une voix critique qui vous condamne, remplacez-la par la phrase «Je suis assez bon». Cela peut sembler une solution trop simple, mais ceux qui ont essayé cette technique sont surpris par les résultats étonnants.

6. Aimez-vous et acceptez-vous

Même si vous ne le croyez pas encore, vous êtes une âme belle et aimante. Regardez-vous dans le miroir de la salle de bain tous les matins (regardez vraiment) et dites: "bonjour" et "je t'aime". Cela peut sembler étrange, mais plus vous le faites, plus vous commencez à apprécier qui vous êtes vraiment.

7. Développez une pratique quotidienne d'appréciation.

Cela prend littéralement 5 minutes pour inclure la pratique de la gratitude dans votre vie quotidienne. La clé pour tirer le meilleur parti de cet exercice est de vous permettre d’éprouver un sentiment de gratitude. Par exemple, si vous êtes vraiment reconnaissant pour une délicieuse tasse de café frais du matin que vous buvez, prenez une profonde respiration et "soyez reconnaissant" pour cette tasse de café.

8. Assume la responsabilité de ta vie.

Blâmer des circonstances extérieures et d'autres personnes pour leur mécontentement de soi ou de votre vie vous rend frustré et en colère. Catch votre voix critique intérieure, en disant: "Si seulement je ...", ou blâmer les autres quand quelque chose ne va pas. Remplacez-le par les mots: "Je suis responsable de ma vie et tout dépend de moi."

9. Arrêtez de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous.

Les filles apprennent dès leur plus jeune âge à solliciter l'approbation d'un autre côté. Si vous êtes celui qui doit accepter les opinions des autres, il est temps de changer cela. Après avoir passé du temps sur une activité aussi triviale, non seulement vous épuisez votre énergie, mais vous ne pouvez pas accéder à la meilleure partie de vous-même. Lorsque vous vous retrouvez dans un état d '"insécurité", invitez votre "moi" intérieur sage à embrasser le "moi" jeune et moins protégé et rappelez-lui que vous devez obtenir l'approbation de vous-même et de quiconque.

10. Maintenir la curiosité du débutant.

Si vous voulez vivre une vie riche, créative et amusante, vous devez découvrir de nouveaux débuts pour vous-même, où vous serez un débutant. Et même dans le domaine où vous avez de l'expérience, il y a toujours quelque chose à apprendre et à faire. Abandonnez donc le perfectionnisme et le besoin d’être un expert en quelque chose et apprenez à percevoir le monde comme un esprit de débutant. Cela ouvrira de nombreuses opportunités.

11. Apprenez à pardonner.

Beaucoup d'entre nous ont des insultes et des blessures profondes à l'intérieur, même lorsque nous avons accepté nos excuses. L'incapacité de pardonner aux autres est généralement le signe que vous ne pouvez pas vous pardonner. Catch votre voix intérieure lorsque vous faites des commentaires méchants sur les autres. Sachez que ce que vous ressentez à leur sujet est en réalité un reflet de ce que vous ressentez à propos de vous-même. En notant simplement vos sentiments et en disant: «Lâchez-vous», vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vos sentiments de colère et de condamnation envers vous-même et les autres se dissipent. Vous passerez de la douleur et de l'isolement à une vague d'énergie positive, de soulagement, de sincérité et de compassion.

12. Pratiquez la pleine conscience.

Nous étions convaincus que pour réussir dans notre vie, nous devions effectuer plusieurs tâches à la fois dès le réveil et jusqu'au coucher le soir. Lorsque vous ralentissez et pratiquez votre présence dans «ici et maintenant» et dans votre concentration, vous expérimentez une vie plus profonde, plus riche et plus significative. Un bon moyen de commencer à pratiquer la pleine conscience consiste à arrêter tout ce que vous faites, à rester immobile, à vider votre esprit et à prendre 3 grandes respirations.

13. Ne vous prenez pas trop au sérieux.

La vie est paradoxale. D'une part, mener une vie enrichissante est une affaire sérieuse, d'un autre côté, pas tout à fait. Savoir divertir, rire et s'amuser dans votre vie quotidienne n'est pas seulement un tonique pour l'âme, mais contribue également au développement des capacités créatives et vous permet de développer des relations plus profondes avec les autres. Pensez-y: après avoir ri, vous ne vous sentez pas plus insouciant, heureux et capable de continuer votre journée avec plus de facilité? La réponse sera toujours oui.