Cognitif

Comment aimer son corps: 8 étapes importantes


L’imposition de stéréotypes et d’idéaux est l’un des inconvénients de l’accès à des informations de toutes sortes et de toutes qualités, y compris l’omniprésence des réseaux sociaux. Cela vaut en particulier pour les caractéristiques extérieures: une fille mince et tonique, qui se conforme aux canons acceptés, est considérée comme belle. Mais qu'en est-il de ceux qui ne correspondent pas à l'idéal? Est-il nécessaire de lutter pour cela?

Un désir trop obsessionnel de devenir belle à tout prix peut avoir des conséquences désagréables, y compris pour les plus déprimants. Et cela ne veut pas dire le fait que vous perdez votre propre individualité. Comment apprendre à aimer votre corps et à prendre soin de vous par amour et non par haine?

Faites-vous des compliments et acceptez-les.

Rappelez-vous souvent que vous êtes belle, célébrez vos forces et vos avantages. Chaque femme peut trouver quelque chose pour la louer. Ecrivez-les dans un cahier et répétez cet exercice simple tous les jours. Très vite, votre estime de soi augmentera considérablement.

Se promener sans vêtements

Cette astuce délicate fonctionne comme ceci: si vous vous voyez constamment dans des miroirs sans vêtements ou avec un regard à moitié nu, vous vous y habituez, et votre regard nu ne vous regarde plus.

Assister à un massage

Toucher un étranger vous aidera à vous y habituer et, à l'avenir, à éviter de contraindre votre corps pendant l'intimité avec votre homme bien-aimé.

Comparer les anciennes et nouvelles photos

Marquez tous les changements survenus. Tu es devenue belle, comment ton corps a-t-il changé? Maintenant, vous avez l'air beaucoup mieux, et il vaut vraiment la peine de l'apprécier.

Pensez à vous de manière positive.

Bon nombre de vos problèmes découlent précisément du fait que vous inventez vous-même vos propres faiblesses. Ne faites pas cela - aimez-vous comme vous êtes, profitez de votre corps et n'inventez rien de plus. Rappelez-vous que chaque caractéristique de votre corps est votre personnalité.

Ne pensez pas aux opinions des autres

Même si votre silhouette est loin d’être idéale, et il vous semble que tout le monde le remarque, ne vous dérangez pas. La plupart des gens s'en moquent et remarquent quelque chose de complètement différent. Comment vous vous comportez, comment vous servez, quelle est votre confiance en vous.

Surveillez votre posture

Belle posture va vous faire sentir beaucoup mieux. Redressez votre dos, redressez vos épaules et faites des exercices de posture quotidiens - restez debout contre le mur pendant 15 minutes, en essayant de garder le dos droit, et marchez avec le livre sur votre tête.

Ne te compare à personne

Appréciez votre individualité - être spécial est beaucoup plus important que de se conformer aux idéaux acceptés de la beauté.