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Comment porter des talons et ne pas mourir de douleur: 7 expériences de piratage


Les talons font partie intégrante de la garde-robe de toute femme. Quelqu'un les met plus souvent, moins souvent, mais chacun se trouve en quelque sorte en train de penser que porter des talons, c'est signer une peine pour plusieurs heures de torture. Est-il même possible de porter des talons hauts sans douleur? Il s'avère tout à fait. Il vous suffit de suivre ces conseils.

Assurez-vous de choisir la bonne taille.

L'erreur n ° 1, faite par les femmes, est le choix de chaussures de la mauvaise taille. Le fait est que la taille de votre pied change au fil des ans, en particulier après la naissance d’un enfant. Les orthopédistes recommandent de mesurer la taille du pied environ une fois par an, ainsi qu'immédiatement avant d'acheter une nouvelle paire. Mesurez la longueur de votre pied et la largeur. Vous pouvez donc choisir le modèle le plus approprié.

Examine ton pied

Il vaut mieux ne pas le faire vous-même, mais en vous tournant vers un orthopédiste. Déterminez si vous avez les pieds plats et quelle est la voûte plantaire. Le médecin vous dira quoi rechercher et sous quelle forme de talons vous serez plus à l'aise.

Plus le talon est épais, mieux c'est

Talons - crampons en option. Les crampons instables minces peuvent vous donner beaucoup de malaise et de douleur. Abandonnez-les donc au profit de talons plus stables et plus larges. De plus, leur choix est maintenant très vaste.

Prendre des pauses

Utilisez toutes les occasions pendant la journée pour enlever vos chaussures et détendre vos jambes. Massez doucement les pieds et les orteils. Croyez-moi, vous vous en remercierez.

Étirez vos jambes après avoir enlevé vos chaussures

Prenez 5 à 10 minutes pour étirer les jambes: abaissez les orteils, puis tirez les doigts vers vous pour étirer les muscles du mollet et le tendon d'Achille. Les pieds se sentiront beaucoup mieux.

Choisissez des chaussures avec une bride à la cheville

Avez-vous remarqué que pendant la saison froide, vous pouvez marcher toute la journée avec des chaussures à talons hauts fermées? Et tout cela parce que les chaussures fermées couvrent solidement tout le pied et ne lui permettent pas de sauter. En été, ces chaussures peuvent être remplacées par des sandales ou des chaussures fermées. Un si petit détail aidera les chaussures à se «fixer» sur vos jambes et vous serez beaucoup plus à l'aise.

Utiliser des semelles en silicone

Ces coussinets douces, transparents et de forme ovale sont un véritable salut pour les amateurs de talons hauts. Ils soulagent la pression sur les pieds, empêchent la jambe de glisser vers l'avant et soulagent les frictions douloureuses et les cloques. Donc, si vous n'avez pas encore essayé d'utiliser des semelles en silicone, il est temps de le faire.