La santé

Si vous faites ces 5 choses pendant que vous mangez, vous ruinerez votre santé


Tout dépend de la qualité de votre alimentation: efficacité et efficience, résistance à la santé et au stress, résistance aux maladies et, bien sûr, apparence.

Chaque jour, la très grande majorité des femmes commettent des erreurs graves qui entraînent des conséquences désagréables, sans même s'en rendre compte.

Manque de régime

Vous devez manger non pas quand vous voulez, et encore plus quand vous pouvez trouver le temps de le faire, mais selon le régime. Comme nous le savons, un régime qui ne peut être interrompu n’est pas du tout une invention des nutritionnistes et des combattants pour des modes de vie sains. Cette technique, qui contribue à la bonne assimilation des aliments et conduit à une amélioration du bien-être et de l'efficacité personnelle.

Distrait en mangeant

Le grand-père, qui dans son enfance a emporté votre livre au dîner, avait absolument raison. Vous ne pouvez pas être distrait en mangeant - cela conduit au fait que les aliments ne sont pas transformés et ne sont pas digérés correctement. Malheureusement, la plupart des gens aujourd'hui ne peuvent absolument pas dîner sans un smartphone ou un autre gadget. Très mauvaise habitude, qui doit être combattue.

Manger sur le pouce

Comme pour d’autres activités au moment de manger, manger sur le pouce, que le personnel de bureau et les étudiants toujours affamés affectionnent beaucoup, est très préjudiciable à votre corps. Sans oublier le fait qu’avec une telle habitude, l’hygiène des denrées alimentaires en pâtit très souvent et que cela peut entraîner de graves infections gastriques et intestinales.

Abus de produits nocifs

Tout le monde sait que la restauration rapide est mauvaise et qu'il y a tellement de sucre dans de l'eau gazeuse que cela suffit pour une petite pâtisserie. Néanmoins, chacun continue à utiliser ces produits nocifs avec une régularité enviable. Trouvez la force de les abandonner et vous serez étonné de la réussite de votre travail.

Passion pour les régimes

L'abus des régimes alimentaires est le problème le plus grave et le plus grave pour les femmes. Au lieu de toujours maintenir un régime alimentaire sain, les femmes s'épuisent avec des régimes intenses, puis se désaltèrent et savourent des desserts riches en calories ou, pire encore, des fast-foods. Cela ne conduit pas seulement à des problèmes d'estomac, mais ne contribue pas non plus à la préservation d'une silhouette fine et mince.