La santé

Lorsque vous apprenez ces 6 faits sur les hormones, vous pouvez ralentir le vieillissement.


La réduction du niveau de certaines hormones avec l’âge entraîne des symptômes désagréables. Beaucoup d'entre eux ont une manifestation externe, affectent le comportement humain.

Lorsque le niveau d'hormones sexuelles baisse (œstrogène, testostérone, progestérone), le processus de désintégration et de dégradation des tissus dans le corps commence à prédominer au cours de la synthèse. La production de collagène ralentit, des rides et un relâchement cutané apparaissent. Au niveau comportemental, le niveau d'activité diminue, la fatigue apparaît plus rapidement, le désir sexuel diminue et la performance diminue. L'humeur, aussi, devient souvent moins joyeuse et vigoureuse que dans sa jeunesse.

La solution sera le retour à la normale des paramètres hormonaux individuels. Cela peut être fait avec l'aide de régimes spéciaux et l'utilisation d'additifs biologiques, de vitamines.

L'œstrogène

L'œstrogène est responsable de la fonction de reproduction dans le corps. En se décomposant, le niveau de l'hormone diminue. Il réduit le désir sexuel, affecte négativement l'élasticité de la peau.

Parmi les produits pouvant augmenter le niveau d'œstrogènes, on peut citer le café, le soja, l'huile de lin. Substances utiles riches en vitamines B, E, C. Pour augmenter le niveau de l'hormone remèdes populaires ortie appropriée, mélisse, feuilles de framboisier, baies d'églantier.

Hormone de croissance

L'hormone de croissance s'appelle l'hormone de croissance. Il aide à garder les muscles dans les tons, facilite le processus de perte de poids, maintient la clarté d'esprit, permet aux tissus du corps de rester jeunes.

Son contenu accru nécessite une consultation avec un endocrinologue, un oncologue. Un niveau inférieur entraîne une perturbation du système hormonal. Si vous avez besoin d'augmenter le niveau d'hormone de croissance, aidera non seulement le régime alimentaire, mais aussi un sommeil sain. Il est important de dormir suffisamment et de manger des aliments riches en glucides (pâtes alimentaires, flocons d'avoine, produits laitiers).

En général, le régime alimentaire doit être modéré, il ne faut pas trop manger, il est important de ne pas manger la nuit. La somatotropine est produite le plus activement une heure après s’être endormie. Une quantité accrue de nourriture la nuit conduit à la production d'insuline, qui est son antagoniste.

Testostérone

L'hormone sexuelle masculine, la testostérone, est importante pour la vie d'une femme d'âge mûr. Sa présence dans le corps renforce les articulations et les os, favorise la régénération cellulaire. Les muscles sont dans un ton sain, le métabolisme est amélioré.

Lorsque la testostérone est normale, il est plus facile de maintenir une masse musculaire normale, elle empêche le dépôt de graisse. En outre, l'hormone soutient le désir sexuel, ces facteurs aident à se sentir plus jeune et plus gai. La testostérone est capable d'augmenter la résistance au stress, de prévenir le développement du diabète.

Il est possible d'augmenter la concentration de testostérone dans le sang en raison de l'inclusion dans le régime des fruits de mer (crevettes, huîtres, poisson rouge). Les vitamines qu'ils contiennent, les acides gras A et E, aident à faire face au déficit en testostérone. De fruits et légumes seront utiles poivre, raisins, abricots, poires, carottes. Noix, poulet et huile d'olive - un autre ensemble de produits qui augmente le niveau de cette hormone.

Déhydroépiandrostérone (DHEA)

La déhydroépiandrostérone vous permet de rester en bonne santé pendant longtemps. Il est important pour la prévention du cancer, des crises cardiaques, de la minceur, de la jeunesse et de la fonctionnalité du système squelettique.

Avec une diminution de l'hormone, l'irritabilité apparaît, les cheveux poussent sur les lèvres, l'état de l'épiderme se détériore et la peau devient grasse.

On pense que le niveau de déhydroépiandrostérone est important à réguler sous la supervision d'un médecin, afin d'augmenter son débit lors de la prise de compléments alimentaires spéciaux. Les produits qui en contiennent sont absents de la nature. À l'exception de l'igname sauvage, qui contient un prototype, mais pas l'hormone elle-même.

Mélatonine

La mélatonine est appelée l'hormone du sommeil et de la jeunesse. Il soutient la pression artérielle normale, stimule le cerveau et le système hormonal. La digestion à son niveau normal est normale, la jeunesse reste au niveau cellulaire.

La mélatonine étant produite dans le noir, un sommeil normal est un facteur qui augmente sa concentration dans le sang. Parmi les produits, il est important de choisir ceux qui contiennent du tryptophane. Cerise contient de la mélatonine, les bananes stimulent sa production. Les pignons de pin, les amandes et le pain de grains entiers aident à augmenter les niveaux de mélatonine.

Hormone stimulant la thyroïde (TSH)

L'hormone thyroïdrome affecte le tonus général du corps, intervient dans le métabolisme, affecte le processus de synthèse des protéines dans les cellules.

Parmi les herbes et les remèdes populaires qui augmentent le niveau de TSH, on peut citer le fruit du figuier, l’élépampane, les feuilles de chélidoine et l’herbe d’ortie, l’herbe des épines, la valériane. Parmi les produits recommandent ceux qui contiennent de l'iode, par exemple, le chou marin. Les baies de Rowan, la feijoa, le thé au thym aident dans cette affaire.