La santé

Si vous suivez ces 5 conseils, vos dents ne vous feront jamais mal.


Jus

Disons que ce n’est pas le cas: alors que les bouteilles avec une boisson froide peuvent contenir une énorme quantité de nutriments, les jus ont une teneur en sucre si élevée (certains ont même plus que des smoothies ou des boissons non alcoolisées) que leur consommation est la même. nocif, comme la consommation excessive de chocolat. Les bactéries présentes dans la bouche consomment ce sucre qui se transforme en acide qui dissout l’émail et provoque la carie dentaire.

Solution: buvez du jus avec une paille, cela évitera de toucher la boisson avec la surface de vos dents. Et assurez-vous qu'il vous faut au moins 45 minutes après le boire pour vous brosser les dents: le brossage immédiatement après que l'acide ait ramolli l'émail peut faire encore plus mal.

Vitamines à croquer

Ils ont un goût gommeux - et ils ne valent pas beaucoup mieux pour nos dents que les sucreries du supermarché. En fait, leur texture collante et leur teneur élevée en sucre conduisent presque inévitablement à la carie dentaire.

Solution: prenez des vitamines sous forme de pilule. Bien que ce ne soit pas aussi amusant (ou que le goût ne soit pas aussi bon), il vaut mieux que d'aller chez le dentiste.

Sauce barbecue

Barbecue à la viande en été est un appétit incroyable, non? Mais la plupart des gens ne comprennent pas que la sauce épaisse et sucrée, le poulet ou les côtelettes marinés, fait également mariner vos dents dans le sucre (oui, il y en a beaucoup dans la sauce). La sauce décolore les dents et les fait s'effriter si elles restent assez longtemps dans la bouche.

Solution: essayez de vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé pour éliminer tout résidu de sauce émail.

Fruits secs

Bien que certains fruits frais soient réellement considérés comme bénéfiques pour les dents (comme les pommes et les poires), les fruits séchés ne le seront jamais. Cette collation nutritive est garnie de fibres qui laissent du sucre sur et autour de la surface des dents.

Solution: se brosser les dents et passer la soie dentaire immédiatement après le fruit séché pour éliminer tout sucre coincé.

Vin blanc

En règle générale, le vin rouge affecte la coloration de l'émail des dents - et c'est le cas. Mais le blanc n'est pas meilleur pour la santé. L'acide qu'il contient réduit la force de votre émail et rend vos dents vulnérables aux taches d'autres aliments ou boissons.

Solution: manger plus de fromage avec du vin. Il est riche en protéines, en calcium et en phosphore, ce qui peut aider à protéger l’émail des acides. Approche moins calorique: rincer à l'eau après avoir bu pour éliminer certains acides.

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