Psychologie

9 cloches importantes qui approchent la dépression


Gêne, mauvaise humeur, mauvaise santé et pensées mélancoliques - familières? Souvent, on attribue tout cela à une fatigue banale ou à une mélancolie prolongée. Mais si votre apathie persiste trop longtemps et interfère avec une vie et des fonctions normales, il est possible que vous soyez tombé entre les mains de la dépression. Comment reconnaître ses signes pour agir à temps, sans consulter un médecin?

1. Boire excessivement

Plus récemment, vous vous êtes permis de boire un verre de vin au dîner et votre dépendance à l'alcool a considérablement augmenté? C'est une note alarmante. En particulier, vous devez vous méfier si vous essayez d'étouffer une mauvaise humeur, une douleur ou des souvenirs lourds avec un verre.

2. Désir sexuel réduit

Vous trouvez des milliers d'excuses pour ne pas éponger votre dette conjugale, votre partenaire ne vous excite pratiquement pas et même les pensées du sexe ne vous font pas plaisir. Vous voulez la paix et le moins de gestes possible.

3. l'agression

Vous êtes devenu impoli. coléreux et parfois vous voulez même vous battre. Vous ne pouvez pas vous retenir et enflammer instantanément, vous avez juste mal. Même les petites choses que vous n'avez jamais fait attention à vous agacer.

4. Apparence

Il y a deux options: soit vous ne vous occupez plus de votre apathie, vous agitez la main en signe de désespoir, soit vous le changez radicalement. Changer l’image est l’un des signes d’une tentative de sortie de la réalité, d’une situation traumatisante, de ce qui vous inquiète. C’est comme un moyen de s’éloigner de soi, une autre apparence est un autre moi.

5. Changements d'appétit

La dépression peut entraîner un changement d'appétit important: vous pouvez très peu manger et pratiquement refuser de manger ou, au contraire, commencer à «confire» l'angoisse avec toutes sortes de friandises. Les deux options sont des extrêmes qu’une personne dépourvue de dépression ne devrait pas avoir.

6. problèmes de sommeil

Vous dormez toute la journée, vous ne pouvez pas dormir toute la nuit. Lorsque l'insomnie dépressive se caractérise par de soi-disant attaques de panique - un état dans lequel vous êtes couvert d'une vague de peur pour votre vie et votre bien-être, accompagné d'une respiration rapide, de palpitations, de transpiration et de frissons.

7. Journées «noires» et «blanches»

Au cours de la dépression, l'humeur change souvent. Alors vous allez bien et bien, mais le moment suivant, une vague de tristesse, de nostalgie et de fatigue vous couvre. Vous ne pouvez pas contrôler votre humeur, elle vit comme si elle était séparée de vous et dépendait de facteurs absolument incompréhensibles. Le fait qu'hier vous ayez été heureux et rassuré aujourd'hui peut être ennuyeux et ennuyeux.

8. Problèmes de santé

Vous tombez souvent malade et vous vous sentez presque constamment submergé et déprimé. De plus, un rhume banal ou des maux de tête peuvent agir comme une maladie, mais ils vous attaqueront presque constamment, ne vous permettant pas de vivre et de travailler normalement.

9. Phobies

Ressentez-vous un sentiment constant de peur, inventez des phobies imaginaires, cherchez des complexes et humiliez-vous de toutes les manières? Ce sont des signes évidents de dépression qui doivent être éradiqués de toute urgence.