Psychologie

Vous êtes inconsciemment aux prises avec une psychose si vous remarquez ces 28 signes

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Si vous n'avez jamais eu de crise de panique, vous pouvez supposer qu'une personne dans cet état présente clairement une psychose et ne cache rien. Cependant, tous ceux qui subissent une attaque similaire ne présentent pas des signes évidents. Pour certaines personnes, les attaques de panique ne sont pas des pleurs ni de la colère, mais des symptômes que vous n'associeriez jamais à l'anxiété.

Voici certaines choses que les gens font et ne réalisent pas que cela se produit à cause de l'attaque de panique cachée.

  1. «Je me suis complètement fermé, j'ai arrêté de parler, je ne regarde plus les gens, mes pensées vont très vite. Je me demande comment je vais passer par là à nouveau. Très probablement, je vais m'isoler et rester seul pendant un moment. "
  2. «Nettoyage. Si je ressens de la panique, je commence à nettoyer. Je trouve des choses à enlever ou à nettoyer. Ce sont toujours des petites choses, mais c'est ce qui m'empêche de croiser les yeux de quelqu'un ou des conversations pouvant aggraver une attaque de panique. "
  3. «Je pique les ongles et la peau. Parfois, quand les ongles sont longs, je me gratte même au sang. Je ne le remarque pas jusqu'à ce que quelqu'un de l'extérieur le voie. Les attaques de panique me font mal. "
  4. «Je vérifie mon pouls pour calmer le cerveau. Ensuite, je regarde ma montre et commence à compter le temps qui passe de la panique à la liberté. "
  5. “Éviter. Les gens ne comprennent pas que je dois aller à l'épicerie à pied. Je laisse souvent le chariot d'épicerie à moitié plein et je pars parce que j'ai des crises de panique. Et aussi, je transpire soudainement et je ne peux plus respirer. ”
  6. «Je deviens très silencieux et incapable de me regarder dans les yeux. Si quelqu'un essaie d'interagir avec moi, la pression sur mon visage est telle qu'elle commence à brûler. Je ne veux pas appeler cela de l'irritabilité, mais je parle brièvement avec des personnes qui interagissent avec moi lorsque je suis dans cet état. Je sais bien que je peux être passif ou commencer à être impoli, mais il est trop difficile de réprimer une flambée de panique. "
  7. "Je retiens mon souffle ou, si je me sens assez mal, je commence à me pincer les cheveux avec une pince à épiler et à pratiquer d'autres habitudes similaires."
  8. «Si je suis dans un endroit où je peux me lever, alors je commence à marcher beaucoup. Je dis toujours que mes jambes me font mal. Si je suis dans une voiture ou dans un endroit où je ne peux pas me lever, je commence à chanter une de mes chansons préférées, qui apaise toujours, et la plupart des gens ne remarquent pas que je me sens mal. Ils ne savent pas que je lutte pour rester calme. Je pense que mon objectif de ne pas céder à la panique et à l’anxiété est quelque chose qui aide à déplacer l’attention. "
  9. «Je deviens très silencieux. Je ressens une sensation de brûlure brûlante et étrange dans la poitrine, ce qui me rend silencieuse, car c'est tout ce sur quoi je peux me concentrer.
  10. "Je commence à parler très vite et je suis très distrait."
  11. «Je fais défiler les réseaux sociaux ou les nouvelles dans le téléphone. Je ne vois pas grand chose. Parfois, c'est juste un moyen de se cacher. "
  12. «Si j'ai la force, je marche dans la rue. En tout lieu et à tout moment, même en plein travail. Ou je vais à la salle de bain, mais je n'utilise pas les toilettes. Je suis juste assis là, respirant profondément, comptant probablement jusqu'à 100, envoyant des messages à un ami afin d’avoir un contact avec le monde extérieur, même si ce texte n’a aucune signification. "
  13. "Il me semble que j'apprécie la vue qui m'entoure, mais en fait j'essaie de trouver des choses pour me distraire."
  14. "Je deviens hyperactif et agis comme un clown."
  15. "Je serre ma mâchoire jusqu'à ce que ma tête me fasse mal."
  16. "Je le cache tellement bien que certaines personnes ne comprennent pas que je sens qu'il n'y a rien de réel autour de moi."
  17. «Je lève les mains et serre les poings. Cela semble étrange, mais je pense que cela m'aide. Une autre chose que je fais est de regarder le chèque, le reçu ou autre chose et de faire semblant de lire.
  18. «D'habitude, je suis sociable, mais si vous voyez que c'est calme et fermé, alors il se passe quelque chose. Très probablement, je suis «bloqué» en mode alarme et je ne peux ni communiquer ni parler. Parfois, je pleure doucement quand je suis inquiet, et le seul symptôme physique est des larmes qui coulent sur mes joues. "
  19. «Récemment, j'ai ri et plaisanté, mais je me suis préparé à m'allonger rapidement sur le lit et à succomber à une attaque de panique. Je ne pense pas que mes clients ou collègues aient compris ce qui se passait. "
  20. "Si je suis dans une situation d'attaque de panique, je commence à me frotter les mains."
  21. «Je deviens très irritable. Une fois, j’ai senti que j’aurais une attaque de panique et je suis tombé sur le marié. J'avais tellement honte.
  22. «Je me tais et regarde constamment la porte en tapotant ma main sur la jambe. J'essaie de me calmer, en m'assurant de pouvoir quitter la pièce.
  23. «Je semble être endormi. Je blâme la météo pour la panique ou autre chose, je me perds dans mes pensées. "
  24. «J'avale constamment. Ma bouche bave beaucoup quand la panique commence. Je suis très malade.
  25. «Le temps de réponse à une conversation ralentit beaucoup et mes mouvements sont surchargés de travail, alors je ne suis pas productif. Parfois, je ne peux même pas bouger ou rester debout.
  26. «Je parle souvent au téléphone pendant les attaques de panique« cachées ». Il semble que je sois simplement distrait, mais en fait, j’essaie de ne pas hystérer les gens et de me distraire de l’anxiété. En me demandant de retirer le téléphone, vous le rendrez 10 fois pire. ”
  27. «Mouvements répétitifs. Cela peut ressembler à un cri, mais je fais certaines choses pour essayer de me concentrer sur l'activité, pas sur la panique. ”
  28. «Je soupire parce que j'essaie de réguler le niveau d'oxygène. Les gens pensent que je suis en colère alors qu'en fait j'essaie juste de ne pas devenir fou ou de perdre conscience.

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