La santé

Les postulats de la médecine orientale, qui donneront santé et longévité


La médecine orientale a longtemps pénétré dans nos vies. Ses fondements reposent sur d'anciens enseignements et pratiques visant non pas à traiter une maladie, mais à en éliminer les causes. Dans la médecine orientale, un accent particulier est mis sur l'harmonie et l'équilibre entre l'homme et la nature. Nous vous offrons les meilleurs conseils pour maintenir votre longévité.

1. Sourire

Un sourire est le meilleur remède contre beaucoup de maux. Le fait est que lorsque des émotions négatives vous submergent, vous pleurez, vous vous fâchez, êtes découragé ou triste, vos organes internes sont affectés par des poisons et, par conséquent, vous vous sentez mal. Si, au contraire, vous êtes joyeux, heureux et satisfait, votre corps reçoit un apport positif et récupère. La voici: la puissance d'un sourire!

2. Entraînez votre esprit

Rien ne force le corps à être aussi tonique que le travail du cerveau. Selon la médecine orientale, l’esprit a un effet direct sur le cœur. Plus vous apprenez et développez, plus vous serez en santé.

3. Gardez le silence, parlez moins

Il vaut mieux écouter, se taire et se mettre à la moustache. Réfléchissez bien avant de dire quelque chose, formulez correctement et clairement votre pensée et ne dites toujours que ce qui est pertinent pour le moment.

4. Surveillez votre tête et vos pieds.

Définissez pour vous comme une vérité incontestable que votre tête est votre vie, votre santé et la garantie d’une longévité saine. En Orient, ils croient que la tête est capable d'absorber toute l'énergie émanant de l'organisme. Dans les cas où l'énergie devient trop, nous devons lui donner une libération. Par conséquent, laissez votre tête toujours froid. En ce qui concerne les jambes, au contraire, elles devraient recevoir le plus d’énergie possible. Par conséquent, gardez-les au chaud: frottez-les, massez-vous et portez toujours des vêtements chauds.

5. Ne t'inquiète pas

L’anxiété, l’anxiété et les sentiments excessifs sont source de confusion et sont difficiles à concentrer. Si vous êtes très inquiet à propos de n'importe quel moment dans l'avenir, il est préférable de jeter tous les doutes et de vous mettre au travail: faites tout ce qui est en votre pouvoir pour faire de l'avenir ce que vous voulez. Ce sera beaucoup plus utile que de s’inquiéter pour rien.

6. Gardez votre cou au chaud

Il y a beaucoup de vaisseaux sanguins et de glandes importantes dans le cou, vous devriez donc le suivre aussi. En outre, c’est le cou qui relie notre corps à la partie la plus importante du corps - la tête, par conséquent, ne le faites pas trop refroidir et n’oubliez pas le foulard.

7. Bien manger

Nous sommes ce que nous mangeons. Par conséquent, ne mangez pas trop et sortez de la table avec une légère sensation de faim. Ne mangez pas beaucoup à la fois, il vaut mieux diviser le repas en plusieurs petites portions. Ne nettoyez pas les aliments avec de l’eau, buvez plutôt un verre d’eau une demi-heure avant le repas. Mangez lentement, ne vous précipitez pas et ne mâchez pas les aliments à fond. Commencez par manger des plats chauds, puis chauds, puis froids. Ne pas abuser avec trop frit, salé et épicé.

8. Réjouis-toi!

L'énergie du Qi est l'énergie de la vie qui contrôle une personne. Plus vous vous réjouissez, plus vous obtenez de l'énergie Qi. Apprenez à voir le bien même dans le fait qu'à première vue, cela semble complètement désespéré.

9. N'en faites pas trop

Ne faites pas trop, le principe de modération est important en tout.

Ne mangez pas trop, ne dormez pas trop, ne mentez pas trop, ne vous mettez pas trop dans la même position - en toute chose, le juste milieu est essentiel

10. Ajustez votre vie aux saisons.

Ceci est très important, car à différentes périodes de l’année, nous avons différentes activités, vigueur et besoin d’utiles et d’éléments nutritifs.

En hiver, ne vous couchez pas trop tard, dormez suffisamment, mangez plus de viande, de noix, de poisson - des produits qui donnent de l'énergie. Au printemps, n'oubliez pas de prendre des vitamines, augmentez votre activité physique, essayez de vous réveiller plus tôt et prenez le temps de faire toutes vos affaires. En été, privilégiez les salades légères, les soupes et les fruits. N'oubliez pas les fruits frais, les légumes et les légumes verts - faites le plein de vitamines et de nutriments pour l'hiver. À l’automne, dormez et reposez-vous davantage, ne gaspillez pas d’énergie, mangez plus de glucides.