Beauté

6 installations qui vont ruiner vos vacances

Pin
Send
Share
Send
Send



Avant de partir, nous essayons toujours de nous mettre en forme pour montrer une silhouette mince en maillot de bain et porter discrètement des hauts ouverts et des jupes courtes. Mais après quelques semaines de repos, beaucoup ont le temps de collecter tous les kilos perdus et de retourner au travail de mauvaise humeur. C'est tout au sujet de ces pensées insidieuses.

“Tout compris - vous devez manger autant que possible au dîner, ce n'est pas pour rien que nous avons payé de l'argent!”

Tout compris est trop tentation. Lorsque vous avez une énorme quantité de plats savoureux et variés, et, surtout, de nourriture gratuite, il est très difficile de résister et de ne pas tout essayer. Et certaines personnes ont une lubie: "Le bon valait beaucoup d’argent, et je dois les battre pour ne pas être dans le rouge."

De tels raids quotidiens au restaurant de l'hôtel ne passent pas sans laisser de traces. Excès de graisse dans l'urgence de se déposer sur les endroits les plus problématiques. Par conséquent, essayez de cacher votre Juif intérieur et il y en a assez pour satisfaire. Si vous voulez tout essayer, prenez un peu de tout, littéralement une cuillerée de chaque salade. Ou trouvez le menu des prochains jours et laissez la dégustation une autre fois.

«Pense juste, bois 3 cocktails. Ce n'est pas de la nourriture, je ne vais pas me rétablir.

Ceux qui savent se tenir entre leurs mains et ne pas se jeter dans un buffet sont «sauvés» par des cocktails. Mais un smoothie avec de la glace ou de la crème fouettée n’est plus une boisson ni un aliment diététique. Récupérer de cette délicatesse est facile. C'est particulièrement vrai pour ceux qui aiment s'asseoir le soir en terrasse avec un grand verre de quelque chose de non alcoolisé, mais très sucré.

Afin de ne pas vous priver du plaisir d'essayer divers cocktails exotiques en vacances, vous devriez les boire le matin. Et pendant toute la journée, les calories supplémentaires auront le temps de brûler. Le soir, préférez les jus de fruits fraîchement pressés ou l'eau citronnée.

"Chaque jour, je vais me lever un peu et aller courir"

La possibilité de s’installer soi-même est une bonne habitude. Mais on ne peut pas permettre que l'effet inverse soit obtenu. C’est une pure psychologie: si vous vous considérez comme un homme de parole, vous ne pourrez pas tenir la promesse de faire du sport en vacances. Après tout, vous pouvez vous-même prendre ce mot et éviter ce qui se passera avec une probabilité très élevée, car vous pouvez reporter indéfiniment le jogging ou la gymnastique.

Pour partir en vacances, vous devez vous débarrasser de toutes sortes d’installations. Paraphrassez cela en désirs, puis vous voudrez certainement les satisfaire. Imaginez que faire du jogging soit quelque chose d’agréable et d’intéressant: «Courez le long de la paisible plage du matin, puis plongez-vous dans la mer libre pendant que tout le monde dort. D'accord, cela semble plus tentant que «je vais me lever tous les jours à 4 heures du matin et courir 5 km»? Et ne vous dérangez pas trop: courir ou pratiquer d'autres activités sportives pendant les vacances ne devrait être qu'un plaisir. Les avantages d'entre eux seront dans tous les cas.

«Je travaille trop. Je préférerais passer toutes les vacances à la plage ou dans la chambre. ”

Se reposer, s'allonger sur la plage ou dormir dans la chambre, il ne fait bon que le premier jour. Ensuite, ce n’est plus nécessaire, mais la paresse tarde et vous risquez de passer toutes vos vacances en hibernation. Par conséquent, veillez à vous forcer à faire des excursions ou simplement à vous promener dans la ville. Même la marche aidera à brûler les calories collectées au petit-déjeuner et au dîner. Et, bien sûr, nagez plus, si le lieu de vacances choisi est le même.

«Je ne sortirai pas le matin pour faire du yoga. Je ne suis pas aussi gros que tout autour de moi.

Oh, les préjugés de ces femmes. C'est la même chose que de dire: "Je n'irai pas à la plage - je suis trop pâle." Mais la plage n’est conçue que pour profiter d’une partie du soleil et il est nécessaire de la recharger pour conserver sa forme ou la nettoyer.

Si l’hôtel a un exercice matinal commun (aérobic, fitness, yoga), vous devez le visiter. Tout d’abord, l’éducation physique matinale donne le ton pour toute la journée et vous ne voudrez plus vraiment vous allonger ou manger à nouveau. Deuxièmement, cela fait partie de la routine quotidienne, qui peut être maintenue à l’arrivée à la maison. Troisièmement, cela rassurera votre Juif intérieur, qui n’a pas payé le buffet de coupons. Blagues et blagues, mais la citation «La santé est en ordre - merci d'avoir fait payer» ne doit pas être oubliée.

"Je vais marcher la nuit!"

Les dîners se transformant en promenades nocturnes en douceur - c'est tellement romantique quand il y a une campagne exotique autour, une illumination incroyablement belle et de l'air chaud. Et la nuit, il y a de grands spectacles et discothèques: quel rêve! Mais il est également nécessaire de dormir suffisamment en vacances, car le sommeil est nécessaire au maintien d'un métabolisme normal.

Lorsque vous venez en vacances, votre corps est déjà déprimé à cause des changements de climat et de changement de fuseau horaire. Et si vous ne vous conformez pas au régime de veille et de repos, le métabolisme peut être perturbé et tous vos efforts pour préparer votre silhouette pour l’été seront un gaspillage. S'adapter de manière optimale à leurs biorythmes et se coucher lorsque le corps en a besoin. Mais même ici, on ne peut pas aller à l'extrême: assurez-vous que le rêve ne se transforme pas en nécessité en une mauvaise habitude causée par la paresse.

Regarde la vidéo: HAUL Décos à moins de 10 (Août 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send