Mode de vie

Habitudes utiles qui doivent se développer à eux-mêmes à 35 ans


Quand nous sommes jeunes, nous ne pensons pratiquement pas à notre santé et, pour être honnête, nous nous en soucions peu et ne payons pas assez d’attention. Mais plus on vieillit, plus on comprend: ce que nous avons posé dans notre jeunesse se manifestera à l'âge adulte. Nous présentons à votre attention 9 choses que vous devez vous entraîner à faire jusqu'à 35 ans.

Jeter les ordures

Vous ne devriez pas entrer dans Plyushkin et transformer votre maison en un entrepôt de choses inutiles. N'hésitez pas à jeter ce qui est déchiré, usé ou obsolète et ce que vous n'avez pas utilisé depuis plus d'un an. Les objets anciens doivent être éliminés, car ils accumulent de l'énergie négative et se substituent au positif. Et après la vérification générale, vous ressentirez de la satisfaction et un sentiment de pureté et de liberté - cela signifie que tout ce qui est nouveau et tout bien est prêt à entrer dans votre vie.

Soins de la peau

Ce n’est qu’à 18 ans que l’on peut se coucher avec des cosmétiques sans ressentir de conséquences pour la peau. Maintenant, il vaut mieux ne pas expérimenter comme ça. N'oubliez pas que la petite peau qui lave juste avec de l'eau, rappelez-vous sur les nettoyants, gommages et hydratants.

Se coucher tôt

Très bonne habitude Danser jusqu'à la fin de la nuit était une bonne chose pour les étudiants, et maintenant le corps sera déjà très difficile à réagir après de telles aventures. Toute la journée du lendemain ne servira à rien: fatigue, fatigue, mauvaise santé et mal de tête.

Mange bien

Une tasse de café et un sandwich toute la journée ne sont pas la meilleure option, tout comme une passion excessive pour la restauration rapide et les aliments gras. Essayez de manger des aliments sains, ne mangez pas assez, mangez plus de vitamines et de produits naturels.

Ne vous impliquez pas dans les réseaux sociaux

Une chose étonnante - vient d'ouvrir Vkontakte ou Facebook, puis a volé plusieurs heures. Familier? Les réseaux sociaux volent incroyablement longtemps, alors ne vous laissez pas emporter par la virtualité, mais faites quelque chose de vraiment utile.

Planifier un budget

Pour ne pas rester en faillite et ne pas emprunter à des amis jusqu'au salaire, vous devez apprendre à bien répartir et planifier votre budget. Procurez-vous un ordinateur portable dans lequel vous enregistrerez toutes les dépenses et tous les revenus, ou téléchargerez un programme spécial sur un smartphone. Ils sont très pratiques. Vous saurez donc où va votre argent et où vous devez faire une pause. Et n'oubliez pas d'économiser 10% de vos revenus - les économies réalisées à notre époque sont très importantes.

Marcher plus

Essayez de passer dans la rue au moins deux heures par jour, car notre cerveau a juste besoin d’oxygène. Marcher avant de se coucher est particulièrement utile, ou vous pouvez vous rendre au travail non pas en voiture, mais en marchant. Dans les cas extrêmes, si vous avez très peu de temps pour marcher, essayez d'aérer le plus souvent possible la pièce dans laquelle vous vous trouvez.

Réjouis-toi sur les autres

À 35 ans, nous devons apprendre à nous débarrasser de la jalousie et à nous réjouir sincèrement des réalisations et des succès d’autres personnes. De manière surprenante, ces sentiments donnent des émotions beaucoup plus positives que l'envie et la comparaison perpétuelle de soi avec les autres.

Rayer les mauvaises personnes

S'il y a une personne à côté de vous qui vous fait mal et vous fait pleurer et vous inquiétez, n'ayez pas peur de vous en séparer. Les personnes toxiques empoisonnent nos vies. Ne gardez que ceux qui vous rendent heureux