La santé

4 addictions gastronomiques qui parlent de maladies


Viande rouge

La viande rouge peut indiquer un besoin en fer, en particulier pour les femmes ayant des règles abondantes. Si, jour après jour, vous avez envie de faire frire un steak avec du sang ou de faire cuire du bœuf, il est fort probable que vous ayez besoin de prendre une cure de vitamines pour qu'il n'y ait pas d'insuffisance dans le corps.

Frites

En règle générale, le manque de minéraux, en particulier de calcium, de magnésium et de zinc, peut entraîner une soif de salé. Mais dans le même temps, la poursuite des frites suggère que vous avez l’habitude de consommer trop de sodium, ce qui n’a pas d’effet bénéfique sur le corps.

Du fromage

Lorsque vous souhaitez manger des tonnes de fromage, cela signifie que vous ne consommez pas assez de graisse, mais plutôt d'acides gras oméga-3. Les meilleures sources de ces acides sont les poissons gras, tels que le saumon, le saumon et le maquereau, l'huile de lin et les noix.

Candy

Si vous en faites trop avec des glucides simples tels que des pâtes, du pain, des bagels et des pâtisseries, vous constaterez peut-être qu'à la fin, vous aurez envie de plus de sucreries et d'autres sucreries. Les glucides simples provoquent une augmentation soudaine de la glycémie, ce qui entraîne une libération importante d’insuline.

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