La relation

31 phrase sage inspirante - il vaudrait mieux en être informé avant le divorce


Le divorce est une expérience déchirante, une transition de la vie conjugale à un nouveau voyage passionnant et souvent effrayant qui vous attend. Ce processus ne va pas aider les larmes. Voici 31 idées inspirantes pour divorcer de manière à préserver votre santé mentale, émotionnelle et physique.

Le changement n'est pas nécessairement mauvais

Tout ira bien Tout ne sera plus jamais pareil. Ceci est terrible, mais ne signifie pas si mal.

Tu es en vie et tu peux respirer

Cette douleur que vous ressentez dans votre poitrine, votre cœur, qui semble être brisé, est en fait un signe de votre vie.

Vous pouvez ressentir et avoir le droit de ressentir, mais cela ne devrait pas vous détruire.

Cela ne durera pas éternellement.

Il faudra du temps pour que vous vous sentiez mieux. Dix, cinq, deux ans ... inconnus. Mais une chose est certaine. Cela ne devrait pas ruiner votre vie et vous ne vous sentirez pas si longtemps.

Vous aurez de bons et de mauvais jours.

Le fait est que les mauvais jours, comme les bons, ne durent pas éternellement. Laissez-les aller et venir.

Votre sens du temps peut être déformé.

Les minutes vont sembler une éternité et les semaines peuvent passer instantanément. Profitez de chaque instant. Bon sera de plus en plus. Prends soin de lui.

Vous n'êtes pas obligé de le faire seul

Parlez à vos amis et à votre famille. Il y a tellement de gens prêts à aider. Prenez leurs suggestions.

Obtenez de l'aide professionnelle

Dépenser de l’argent dans de tels moments est un facteur de stress supplémentaire, mais le moment est venu d’investir dans votre bien-être. Vous aurez besoin d'un soutien émotionnel, financier et juridique.

Vos enfants iront bien

Tant que vous allez bien, vos enfants iront bien. Tant de femmes se concentrent sur leurs enfants et leur bien-être, sans se soucier d’eux-mêmes.

Vous devez d'abord mettre un masque à oxygène sur vous-même, puis sur vos enfants.

Vous êtes susceptible de perdre ou de prendre du poids.

Soit vous ne pouvez pas manger du tout, soit vous mangerez jour et nuit. Ne vous inquiétez pas, votre système s'adapte avec le temps.

Tu es belle

Maintenant, vous vous sentez malheureux et laid, mais ce n'est pas vrai. Vous êtes belle, incroyable, digne et capable d'escalader cette "montagne".

Vous retrouverez votre amour

Peut-être pas maintenant. Il viendra quand vous voudrez et quand vous serez prêt.

La peur est normale

Vous pouvez vous attendre à des nuits blanches, puis vous ressentirez la peur du futur, mais c'est normal.

Pas de mauvaises émotions

Tu seras triste, puis en colère, la prochaine fois que tu sentiras de l'espoir. Les émotions sont de courte durée, si elles ne résistent pas. Ne vous punissez pas pour ce que vous ressentez. Vous avez le droit à tous vos sentiments.

Ne te cache pas

Il est normal d'essayer de vous calmer, en ignorant vos émotions. Vous voudrez peut-être vous concentrer sur autre chose, comme votre travail ou vos enfants. Vous constaterez peut-être que vous souhaitez noyer la douleur dans l'alcool, mais il sera préférable de pleurer et de passer à autre chose.

Trouvez des morceaux de joie

Concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux. Faites attention à la fleur dans un beau jardin ou au milieu d'une allée en béton. Allez danser, même si vous n'en avez pas envie.

Soyez doux avec vous-même

Cela vous fait mal émotionnellement et physiquement. S'il vous plaît soyez doux et ne vous blâmez pas.

Célébrez les petites victoires

En ce moment, chaque petite victoire devrait être célébrée.

Ce qui est facile peut devenir plus difficile.

Ça va passer. Vous êtes très sensible maintenant. C'est tout.

Atteindre quelque chose tous les jours

Il est plutôt tentant de rester au lit sans rien faire. Trouvez au moins cinq choses que vous pouvez réaliser et dressez une liste de tâches à faire par jour. Suivez les.

S'en tenir aux faits

Arrêtez de lire entre les lignes. Cela ne va pas aider. La seule chose que vous puissiez faire est de connaître les faits. S'en tenir à eux et ne créez pas plus de scénarios dans votre tête.

Prends soin de ton corps

Faites de l'exercice, mangez des aliments sains, buvez de l'eau, évitez l'alcool et le café et faites-vous masser.

Chaque chanson est une bombe à retardement en attente d'une explosion.

Quoi qu’il en soit, la musique s’adresse au cœur et vous fait sentir des choses exagérées.

N'ayez pas peur de vous sentir mieux

Vous passerez du temps à vous rétablir et, si vous vous sentez mieux plus tôt que prévu, célébrez l'événement au lieu de vous inquiéter.

Débarrassez-vous de ceux qui ne vous soutiennent pas

Vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour les personnes négatives. Si quelqu'un n'apporte ni joie ni soutien dans votre vie, vous n'en avez pas besoin.

Certains de vos amis peuvent vous décevoir.

Malheureusement, les gens réagissent à un divorce du point de vue de leur propre perception et certains anciens amis n’appuient pas ou peuvent se détourner. Ça fait mal, mais aussi bien.

C'est seulement dans ta tête

L'anxiété, le cœur brisé et la peur angoissée parcourent tout le corps. Vous ne pouvez pas penser logiquement à changer cela. Vous devez travailler là-dessus et repousser le stress pour avancer.

Parler

Parle à toi. Reconnaissez vos sentiments, écrivez ce que vous vivez. Parlez à votre reflet dans le miroir. Au cours des prochains mois, sois ton meilleur ami.

Suivi des progrès

Il est facile de perdre la trace des hauts et des bas. Il est donc important de reconnaître que même si vous rencontrez des difficultés, vous avancez dans la bonne direction.

Libérez ce que vous ne pouvez pas changer

Si vous ne pouvez pas changer la situation, relâchez-la. Plus vous lâchez vite, plus vite vous récupérerez.

Il est temps de vous connaître à nouveau

Peut-être que vous avez tenu dans cette relation pendant un certain temps. Si oui, cela prenait beaucoup d'énergie. Maintenant que nous n’avons plus rien à perdre, il est temps de changer et de nous reconstruire. Vous pouvez être meilleur que maintenant.

Sourire

Vous pouvez pleurer, mais parfois vous avez encore besoin de sourire. C'est dur, mais chaque sourire vous rapproche du bonheur.