Psychologie

7 choses qui font qu'une personne réussit pendant que d'autres dorment

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Les résultats de votre vie sont régis par vos principes. Cela signifie que si vous effectuez régulièrement certaines actions, vous obtiendrez un résultat, que vous soyez effrayé ou excité, que vous soyez une bonne ou une mauvaise personne, que vous le méritiez ou non.

Séparément, vos pensées et vos actions n'apporteront aucun résultat, seule leur interaction déterminera votre avenir.

Au final, il existe plusieurs principes de succès assez cohérents. Le chef parmi eux est la routine du matin. Voici une liste des choses les plus importantes à faire pendant que les autres ne se sont pas encore réveillés:

Bon sommeil

Les personnes très performantes sont toujours bien reposées. Essayer d'être productif avec un sommeil insuffisant est inefficace.

La plupart des personnes qui réussissent bien se rapportent strictement au sommeil, en veillant à ce qu'elles se couchent suffisamment tôt pour pouvoir dormir et se lever tôt.

Planifier une journée

Les personnes qui réussissent se rendent compte qu'elles ne sont plus limitées dans le temps, mais en énergie. Par conséquent, chaque matin, ils déterminent ce qu’ils doivent faire pendant la journée et ce qu’ils aimeraient faire le plus. Ces tâches doivent être prioritaires, sinon vous passerez du temps sur quelque chose de distrait.

Méditer

La plupart des gens qui réussissent trouvent la paix intérieure pendant la méditation. Tout, à commencer par les politiciens populaires et les hommes d’affaires et se terminant par les stars du spectacle mondial, commence sa matinée par cinq minutes de respiration silencieuse.

La méditation aide non seulement à réguler les fonctions du corps et à trouver l'harmonie, mais aussi à vider l'esprit, ce qui permet de prendre des décisions éclairées.

Faire de l'activité physique

Il peut s’agir de yoga, de cardio-training, de musculation ou même d’une simple promenade au travail. Les personnes qui réussissent commencent toujours la journée par une activité physique.

En plus d'une charge d'énergie et de vigueur, qui vous donne du sport le matin, il vous aide à ne pas prokrasinirovat tout au long de la journée.

Prenez le moins de petites décisions possible.

Beaucoup de gens qui ont réussi essaient de se sauver des décisions du matin. Ils portent simplement les mêmes vêtements (ou les choisissent à l’avance), prennent leur petit-déjeuner avec le même plat et font les mêmes tâches.

En ajustant votre routine matinale pour vous faciliter la tâche, vous vous protégez de l'épuisement et du stress, qui pourraient vous dépasser dès que vous arrivez au travail.

Éliminer les distractions

Qu'il s'agisse de bouleversement dans la vie, de notifications épaisses ou de désassemblage en famille, les personnes qui réussissent se rendent compte qu'il est nécessaire de reporter toutes les activités distrayantes non urgentes pour commencer la journée le plus efficacement possible.

Déléguer des tâches

Tout le monde connaît ce sentiment du début de la journée de travail, lorsque la boîte est remplie de lettres auxquelles il faut répondre, et que le responsable est chargé de tâches qui se font concurrence par ordre d'importance, mais que vous n'avez pas la force de travailler.

Pour réussir, vous devez pouvoir déléguer. Ne vous inquiétez pas du fait que vous traduisez les gens en justice et assurez-vous qu'ils ont bien accompli le travail pour lequel ils sont payés. Essayer d'assumer toutes les responsabilités - ne signifie pas être un excellent spécialiste. C'est un signe que vous n'êtes pas sûr de vous et que vous ne savez pas comment répartir votre temps.

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